Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
174.8 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
|
2619 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 151.32g | Carb: 372.13g.
Breakfast: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Kauramaito, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Ruokakerma Juusto, Wokmix Classic, Basmatiriisi, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Kanan Sisäfilee, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Dinner: Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Prisma Varhaiskaali. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Irtokarkki, Friggs Linssikakut Juusto, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
pennylezz's weight history
|