Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
310.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 107.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 140.07g | Carb: 169.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб. Elevenses: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Курица Вареная, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Курица Вареная, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Увелка Пшено Варёное. Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Курица Вареная, Планета Витаминов Смесь Азиатская. Dinner: Курага, Нектарин, Першинский Творог Обезжиренный . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|