Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
197.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 57.05g | Carb: 162.47g.
Breakfast: Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Arki Juusto, Oivariini Normaalisuolainen, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Suodatinkahvi. Lunch: Oliiviöljy, Kukkakaali, K-Menu Paprikasalaatti, Kotimaista Kurkkusalaatti , Pirkka Rasvaton Piimä, Pirkka Grillimaustettu Porsaanfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Jacky Maitosuklaavanukas, Fazer Taloussuklaa. Snacks/Other: Makeinen, Kurkku, Viineri, Kahvi. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|