Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
151.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2021:
|
1833 kcal
|
Fat: 109.57g | Prot: 67.18g | Carb: 169.02g.
Breakfast: Зеленый Чай, Серышевский Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан. Lunch: Макси Пирог с Курицей и Сыром, Глобус Булочка с Яйцом и Сыром, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Оладьи Кабачковые, Черкизово Грудинка, Помидоры, Зеленый Чай, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2649 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|