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Nach 14,5kg Abnahme neu eingestellt, jetzt geht's langsamer
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148.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
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1470 kcal
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Fat: 60.58g | Prot: 76.67g | Carb: 156.98g.
Breakfast: Müller Müllermilch Milch Schokolade, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Tomaten, Ja! Delikatess Lachsschinken , Ja! Delikatess Bierwurst, Ja! Cremiger Camembert 49%, Ja! Bauernbrot (55g). Lunch: Müller Müllermilch Milch Schokolade, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Ja! Maasdamer, Ja! Tilsiter, Ja! Camembert 45%, Ja! Delikatess Lachsschinken , Ja! Delikatess Bierwurst, Ja! Bauernbrot , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Müller Müllermilch Milch Schokolade, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Pfirsiche, Penny Markt Fenchelknolle, Gurke (mit Schale), Apfel. Snacks/Other: Ja! Deutscher Gouda, Ja! Maasdamer, Ja! Delikatess Bierwurst. more...
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losing 0.2 lb a week
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