|
🌧️🌊🤷🏻♀️😏 Ein fauler Regentag und zack, schwankt die Waage nach oben. Oder lag's am späten Essen? Egal, das schwankt auch wieder nach unten.
|
213.6 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 124.91g | Carb: 155.23g.
Breakfast: REWE Bio Rhabarberschorle, Karotten, Milch 1,5%, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. Lunch: Just Spices Hähnchengewürz, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Gartenkrone Prinzessbohnen , Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Magerquark, Knoblauchbrot. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|