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Subiendo calorías pero no de peso sino que bajando 🤔
No hubo ningún permitido en exceso en 2 semanas, aún así así comí helado, pizza y alfajores. Pero el entreno y comer la mayor parte del tiempo saludable hace la diferencia 💪🏽
Dejá de comer solo hojas sin permitidos, comé algo que te guste mientas cuadre y así vas a disfrutar el proceso.
Aguante la dieta flexible a full!!!
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181.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
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3190 kcal
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Fat: 109.72g | Prot: 172.20g | Carb: 374.57g.
Breakfast: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cumaná Lomitos de Atún en Aceite, Pizza de Queso. Lunch: Georgalos Full Maní, Naranjas Ombligonas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Duro, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Copani Chocolate 80%, Arcor Chocolatín con Leche, Pizza de Pepperoni (36 Cm). more...
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losing 1.3 lb a week
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