Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 48.99g | Carb: 185.25g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Domatesler, Torku Frema, Şekersiz Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çemen, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Omleti, Karpuz. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kabak Yemeği, Yoğurt. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Hobby, Kırmızı Erik, Tatlı Kavun, Üzüm. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|