Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
|
2681 kcal
|
Fat: 149.02g | Prot: 99.35g | Carb: 235.39g.
Breakfast: Nektariinit, Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Valio Arki Juusto, Wursti Extrapalvikinkku, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Pingviini Aino Suolainen Kinuski, Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. Dinner: Rainbow Gluteeniton Sämpylä, Pähkinäsekoitukset, Mansikat, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Hätälä Savulohifilee, Keitetty Kananmuna, Croissant. more...
|
|
1982 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 58 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maijkuu's weight history
|