Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1850 kcal
|
Fat: 183.67g | Prot: 88.09g | Carb: 66.74g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Президент Сметана 30%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Лук, Bon Gelati Мороженое с Тёмным 70% Шоколадом, Огурец (без Кожуры), Редис, Шпинат, Aebek Говяжьи Сосиски. Dinner: Меренга кофейная с малиной, Чилли кон карне. Snacks/Other: California Gold Nutrition Масло МСТ. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|