Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
2422 kcal
|
Fat: 139.94g | Prot: 116.31g | Carb: 158.46g.
Breakfast: Ашан Сердце Куриное, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кешью. Lunch: Сибирский Хлеб Хлеб без Муки , Сыр Гауда, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Сердце Куриное, Maltagliati Спагетти. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Кешью, Оливье без Майонеза, Ряба Майонез Провансаль Салатный, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Кофе. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|