Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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123.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
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2350 kcal
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Fat: 93.42g | Prot: 149.10g | Carb: 237.65g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 육겹바 피넛버터, 푸르밀 검은콩 우유. Lunch: 마이프로틴 육겹바 (밀크티), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Dinner: 고로케, 크로와상, 스타벅스 (Starbucks) 유산균 옐로푸드 쉐이크, 연세 무첨가두유. Snacks/Other: 마라탕, 빙그레 엑설런트, 롯데 일품 팥빙수. more...
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losing 4.6 lb a week
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