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Wünsche einen schönen Abend und eine gute Wochenmitte 😊
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210.8 lb
Lost so far: 124.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
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545 kcal
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Fat: 18.46g | Prot: 79.19g | Carb: 19.95g.
Breakfast: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. Dinner: Gouda oder Edamer, Thomy Süßer Senf , Rote Paprika, Lidl Putenhackfleisch, Rinderhackfleisch, Bamboo Garden Sojabohnenkeimlinge, Nektarinen, Gemischter Salat, Xucker Erythrit, Arla Skyr Natur, Petersilie, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico. more...
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losing 3.1 lb a week
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