Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
181.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 132.15g | Carb: 96.82g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сметана , Сырники. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Индейка Отварная, Бекон (Жареный), Ашан Яичница Глазунья. Dinner: Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Snacks/Other: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|