fatm@n's Journal, 14 August 2021

fatm@n's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Ondanks dat ik dagelijks ruim 1000kcal onder mijn caloriebehoefte at, ben ik een tijdje niet afgevallen (kennelijk vocht vastgehouden). Ben blij dat er weer ‘beweging’ is.

249.8 lb Lost so far: 34.0 lb. Still to go: 29.3 lb. Diet followed reasonably well.

losing 18.5 lb a week

13 Supporters Support

Comments

Ging dat vanzelf of heb je iets speciaals gedaan? Meer bewegen of nog minder eten? Langer gevast?

14 Aug 21 by member: Elvybarbar

Ging niet vanzelf. De calorie-inname was rond mijn bmr (soms uit frustatie zelfs onder mijn bmr), ik heb dagelijks gewandeld, gefietst en ook een aantal keer naar sportschool gegaan. Qua eten heb ik het aantal khd beperkt tot ong 100 gram per dag en twee maaltijden ipv drie.

16 Aug 21 by member: fatm@n

Jammer ik dacht dat jij misschien een nieuwe goeie methode had gevonden😂

18 Aug 21 by member: Elvybarbar

Hahahaha.... waar had jij dan aan gedacht? Afvallen is niet altijd rocket science 😂😂😂

19 Aug 21 by member: fatm@n


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

fatm@n's weight history

view complete history

fatm@n's Journal, 14 August 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

fatm@n's weight history