Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
187.2 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 91.72g | Carb: 113.17g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Овёс Резаный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Preston Кокосовая Стружка, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Nutfit Арахисовая Паста. Lunch: Сернурский Сырзавод Творог 4%, Помидоры, Чеснок, Лук, Йола Фарш с Мясом Птицы, Болгарский Перец. Dinner: Сернурский Сырзавод Творог 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Болгарский Перец, Лук, Йола Фарш с Мясом Птицы, Помидоры. Snacks/Other: Дыня, Арбуз, Нектарин, Миндаль Миндаль, Сернурский Сырзавод Творог 4%. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люлю87's weight history
|