Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 70.39g | Carb: 110.34g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Кешью, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бразильские Орехи, Кофе. Dinner: Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Домашний Холодец Холодец из Свиных Ног и Куриного Филе, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Snacks/Other: Violife Творожный Сыр, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Домашний Холодец Холодец из Свиных Ног и Куриного Филе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|