Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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169.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
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1850 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 108.50g | Carb: 243.90g.
Breakfast: Dicel Açúcar Mascavo, Nescafé Tradicional, Growth Supplements Creatina, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Ovo Mexido. Lunch: Dr. Oetker Flan Baunilha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Président Queijo Parmesão Ralado, Caldo de Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Caldo de Abóbora. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Nestlé Leite Ninho, Whey Two R, Halls Bala Halls, Maçãs Fuji, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Hortifruti Mamão Formosa. more...
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gaining 1.6 lb a week
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