zmbrella13's Journal, 12 August 2021

드디어 74kg대에 진입

164.9 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 164.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1424 kcal

Fat: 68.36g | Prot: 108.41g | Carb: 95.94g.   Breakfast: 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 자연드림 슬라이스 치즈, 대림선 크라비아, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. Dinner: 막국수, 족발. Snacks/Other: 이디야 카페 아메리카노. more...

1830 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...