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Weiter in kleinen Schritten, aber ich freue mich sehr. Hauptsache es geht voran 😊
Mein Gefühl ist jetzt wieder ein besseres. Zum einen tat es mir gut mich hier mitzuteilen was mit mir los ist. Zum anderen habe ich nun viel mit meinem Freund darüber geredet und mit meiner besten Freundin und meiner Therapeutin.
Jetzt kommen die positiven Gefühle wieder mehr durch und der Stress und Druck wird etwas weniger.
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201.3 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
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1629 kcal
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Fat: 67.49g | Prot: 65.78g | Carb: 182.83g.
Breakfast: Aldi Hummus Pikant, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Harry Chia & Vital Weizenbrot. Lunch: Belegtes Brötchen, Alpro Barista Hafer , Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). Dinner: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kartoffeln, Thomy Sonnenblumenöl, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Frosta Fischstäbchen. Snacks/Other: Cornetto Bottermelk Zitrone (60g). more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
Das klingt ja gut!!! Du hälst wirklich tapfer durch und veränderst viel. Ganz und gar großartig!🤗
11 Aug 21 by member: soku75
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Schön, von dir zu lesen 💪🤗🌼
11 Aug 21 by member: 0MaschaBee0
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dann ist deine Strategie doch gut! tröstet dich doch, wenn du einen Weg hast, wenn's dir schlecht geht!!! hast du ganz alleine geschafft!
14 Aug 21 by member: schupferratz
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