Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
211.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 68.94g | Carb: 157.76g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Судак Запеченный, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Макси Шаньга с Творогом, Свежевыжатый Яблочный Сок. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Мираторг Колбаски К Пиву. more...
|
|
3241 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 27 minutes, Driving - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 33 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Roman Fadeev's weight history
|