Santtu21's Journal, 04 August 2021

Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
157.4 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 August 2021:
2792 kcal Fat: 55.39g | Prot: 199.77g | Carb: 364.64g.   Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lunch: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Iso lasagne. Dinner: Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Barilla Spaghetti, Banaanit, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jyväbroiler Basilika-Sitruunaruoho Iso Suikale Fileestä, X-Tra Tortilla Wraps. Snacks/Other: Parapähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi. more...
2108 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
losing 12.3 lb a week

12 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Santtu21's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.