Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 114.26g | Prot: 102.13g | Carb: 41.64g.
Breakfast: Biedronka Łosoś Wędzony na Gorąco, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Awokado Hass, Szpinak, Biedronka Jajka M . Lunch: Arbuz. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Grillowana Pierś z Kurczaka, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Mlekovita Ser Cheddar, Ogórek (ze Skórką), Nasiona Siemienia Lnianego, Zott Śmietanka 30%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna_look_88's weight history
|