|
Взвесилась. Весы показали, что мой вес наконец-то пошёл вниз! И он стал чуть ли не 54 кг 😳 не поверила и взвесилась ещё 6-7 раз - всё то же самое. Вроде бы рада, а вроде бы чувствую подвох - вдруг что-то не так? Вдруг весы сломались, или я не правильно цифру рассмотрела, или ещё что-то 🙈 но видно, что прогресс идёт, и не прям, чтобы уж очень медленно. Учитывая тот немаловажный момент, что у меня довольно маленькие объёмы. Это отмечает даже фитнес-инструктор, что столь шустрый прогресс для моей комплекции - это действительно здорово. Обычно быстро худеют люди с большим лишним весом, а у меня его даже и не было, но объёмы таки уменьшились, как и вес, и, скорее всего, будут уменьшаться и дальше. Буду продолжать работать, я знаю, что сильная и способная, и у меня всё получится ✊
|
120.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
|
1331 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 125.14g | Carb: 141.26g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Каракум, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Магнит Банан, Ehrmann Пудинг, Лаваш Армянский, Яйцо Всмятку. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат с Тунцом и Овощами, Простоквашино Творожок 0%, Простоквашино Творожок 0%, Вареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Морковь, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
1525 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.7 lb a week
|