Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
162.9 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 77.48g | Carb: 156.52g.
Breakfast: Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Варенье Черничное, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной и Малиновым Вареньем, Банан, Fish House Морская Капуста по Корейски, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Картошка Печеная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Моя Цена Слоеное Тесто, Митколь Сосиски Венские. Snacks/Other: Восход Живой Хлеб, Митколь Сосиски Венские, Hungrow Зелёный Горошек. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|