Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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127.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
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1589 kcal
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Fat: 74.32g | Prot: 72.44g | Carb: 178.55g.
Breakfast: 단호박, 정관장 홍삼원, 연세 무첨가두유, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 바나나, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 햇반 잡곡밥. Lunch: 홈플러스 스위트 칠리소스, 올리브기름, 서브웨이 이탈리안비엠티, 서브웨이 로티세리치킨 샐러드. Dinner: 연세 무첨가 두유, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 바나나, 열무김치, 단호박찜, 햇반 잡곡밥. Snacks/Other: 카카오매스. more...
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gaining 10.3 lb a week
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