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Guten Morgen 🌞
Hmm gestern deutlich über dem etb gewesen und trotzdem hmm mal sehen ob das anhält 😅🙈
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158.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
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1173 kcal
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Fat: 34.36g | Prot: 39.55g | Carb: 175.62g.
Breakfast: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Erdnussbutter, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Lunch: Layenberger 3K Bar High Protein. Dinner: Aldi Herzhafter Karottensalat mit Zwiebeln und Schnittlauch, Tomaten, Radieschen, Tilda Vegetables & Quinoa, Gözleme. Snacks/Other: Birnen, Ja! Würfelzucker, Schwarztee, Corny Free Schoko (20g), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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losing 3.1 lb a week
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