Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
236.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 70.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 172.28g | Carb: 101.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Norven Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Мидии в Сливочном Соусе, Prime Star Лимонад Лемонграсс-Манго, Куриная Грудка в Кефире, Окей Кальмар Солено-Сушеный (Стружка). Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Coffeeport Ролл с Курицей. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|