Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
236.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 103.92g | Carb: 127.93g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Norven Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Мидии в Сливочном Соусе. Dinner: Черешня, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка в Кефире, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Norven Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Альметте Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|