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Guten Morgen ihr Lieben, ich wünsche euch einen schönen Tag.
Lasst euch nicht ärgern
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132.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2021:
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1031 kcal
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Fat: 37.65g | Prot: 56.55g | Carb: 117.12g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brombeeren, Kaffee, Küstengold Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. Dinner: Baguette, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Snacks/Other: RUF Kirschkuchen , Wiener Würstchen, Arko Bärentatzen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (Geschält), Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze, Milford Ingwer Pur Tee. more...
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1770 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 21.6 lb a week
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