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😱😱😱Neuer Höchststand. Trotz Sport gestern. Guten Morgen zusammen. Zusammenfassend: Wochenende war lecker aber auch sportlich.
Ansonsten fand ich es toll das doch auch aus unserem Umfeld die Leute gespendet haben. Habe so einige Nachrichten hierzu bekommen. Toll, weiter so.
Euch allen einen guten Wochenstart und passt ob der steigenden Zahlen gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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183.6 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
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2506 kcal
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Fat: 111.73g | Prot: 105.90g | Carb: 262.32g.
Breakfast: Gouda, Bäckerei Büsch Multikornbrot, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Gewürzgurken. Lunch: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Bäckerei Büsch Multikornbrot, Gouda, Lätta Halbfettmargarine. Dinner: Lovilio Grana Padano Gerieben, Der Meistermetzger Rindfleisch aus der Oberschale, Rama Cremefine 7%, Cocktailtomaten, Birkel Spaghetti. Snacks/Other: Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Kinder Schokobons White. more...
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gaining 3.1 lb a week
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