Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 117.11g | Carb: 173.00g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Лента Салат Свекла с Чесноком, Макдоналдс Кетчуп, Рис Вареный, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Dinner: Курица Гриль, Балтика Напиток Пивной Безалкогольный Малина. Snacks/Other: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сырок Творожный с Изюмом. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|