Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
124.8 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
|
910 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 53.19g | Carb: 54.58g.
Breakfast: Яндекс Лавка Кедровые Орешки, Liebendorf Сыр Тильзитер, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Клубника и Банан. Lunch: Ёбатон Протеиновое Печенье «Кокос», Крыжовник, Monini Оливковое Масло, Яндекс Лавка Яйца , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Востряково Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой. Snacks/Other: Fitkit Protein Cookie “Caramel Peanuts”. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mnangag's weight history
|