19adam91's Journal, 19 February 2014

198.9 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1176 kcal

Fat: 56.85g | Prot: 80.72g | Carb: 84.12g.   Breakfast: Swojska Chata Szynka Biała, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Lunch: Tesco Warzywa na Patelnie, Bulion z Kury/Kurczaka, Kurczak Udko Gotowane bez Skóry. Dinner: Mandarynki, Jabłko. Snacks/Other: Swojska Chata Szynka Biała, Świat Drobiu Parówki Wędzone z Kurcząt, Omlet lub Jajecznica. more...

2197 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...