|
czas kupić nową wagę, rozbieżności są chyba zbyt duże :)
|
147.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 55.45g | Carb: 160.55g.
Breakfast: Orzechy Nerkowca, Gruszki, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Zielona Herbata, Łowicz Powidła Śliwkowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Naleśniki. Dinner: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Ogórek Kiszony, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Rukola, Masło, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Snacks/Other: Murzynek. more...
|
|
1701 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|