Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
134.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 98.55g | Carb: 142.42g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Монастырский, Ополье Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Огурец, Помидоры, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Филе Индейки. Dinner: ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Bootybar Протеиновый Батончик Фисташка и Солёная Карамель. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сливы, Черешня. more...
|
|
1782 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bodakovanv's weight history
|