Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
124.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
|
2310 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 158.31g | Carb: 247.93g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авокадо, Морковь, Груша, California Gold Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Каравай Сушки-Мини Простые, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Myprotein Protein Brownie, Консервлэнд Сардина в Томатном Соусе, Капуста, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис. Dinner: Огурец (без Кожуры), Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Бейлис, Шампиньоны, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Банан, Frico Сыр Козий Chevrette. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|