Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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343.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 99.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
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1769 kcal
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Fat: 53.12g | Prot: 75.43g | Carb: 251.39g.
Breakfast: Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. Lunch: Nadler Farmersalat, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Wildlachsfilet, Gewürzgurken, Rapsöl, Carat Klare Fleischbrühe, Pellkartoffeln. Dinner: Nektarinen, Mühlenhof Nuss-Schinken, Gutfried Geflügelwurst, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Landbäckerei Roggenmischbrot, Géramont Cremig Leicht 16%, Ditsch Laugenstange, Süßkirschen, Cocktailtomaten. more...
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gaining 1.5 lb a week
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