tetsurin1961's Journal, 16 February 2014

123.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

---

1894 kcal

Fat: 29.59g | Prot: 45.48g | Carb: 365.55g.   Breakfast: セブンプレミアム 金の食パン, オレンジマーマレード, コーヒー（インスタント）. Dinner: 平和堂 玉子とベーコンのシーザーサラダ, 赤飯. Snacks/Other: 明治 温かしょうがのど飴, 榮太樓 しょうがはちみつのど飴, モンデリール リカルデントグレープミント. more...

1567 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...