Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
194.9 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 80.97g | Carb: 128.40g.
Breakfast: Клубника, Mlekara Sabac Каймак 70%, Vici Лосось Слабосоленый, Наш Хлеб Хлеб Заварной Пшенично Ржаной, Магнит Банан, Alisa Шоколадно-Ореховая Паста, Лента Тесто Слоеное Бездрожжевое. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Ybarra Масло Оливковое, Руккола, Фрукты Овощи Маслины без Косточек , Помидоры, Скумбрия. Dinner: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 9%, Нектарин. Snacks/Other: Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, Нектарин, Клубника. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|