Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
195.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 142.71g | Carb: 135.42g.
Breakfast: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Океан ТРК Форель Холодного Копчения, Лето Яйцо Куриное С1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Be Steel Nutrition Whey Protein. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
S.H.redder's weight history
|