Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
172.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1912 kcal
|
Fat: 91.99g | Prot: 49.60g | Carb: 230.25g.
Breakfast: Pomidory, Masło, Chleb Biały. Lunch: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Pączek z Nadzieniem Kremowym, Hellena Oranżada. Dinner: McDonald's Sos Czosnkowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Sos Wołowy lub Mięsny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: McDonald's Sos Czosnkowy, Tortex Keczup Łagodny, Frytki. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Agngom's weight history
|