Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2014
|
128.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2014:
|
1014 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 26.21g | Carb: 157.94g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Mleko Skondensowane, Masło, Jajecznica, Kasza Jaglana. Lunch: Miód, Ponti Ocet Balsamiczny, Awokado, Jabłko, Banan, Roszponka. Dinner: Zupa Jarzynowa (w Puszce, Skondensowana). Snacks/Other: Rama Margaryna, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. more...
|
|
1700 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|