Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
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122.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
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2047 kcal
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Fat: 171.93g | Prot: 85.50g | Carb: 60.81g.
Breakfast: 달걀, 아몬드가루, 차전자피, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 커클랜드 마카다미아. Lunch: 이스트밸리 스트링치즈, MaraNatha 아몬드버터, 차전자피, 커클랜드 아몬드가루, 소와나무 체다치즈 클래식. Dinner: 커클랜드 마카다미아, 서울우유 체다치즈 (20g). Snacks/Other: Lindt 엑셀런트 다크 90%, 테디 땅콩버터. more...
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losing 7.7 lb a week
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