Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
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347.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 103.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
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2986 kcal
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Fat: 117.12g | Prot: 107.31g | Carb: 371.48g.
Breakfast: Wasa Knäckebrot Mjölk, Meggle Joghurtbutter, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Wasa Knäckebrot Mjölk, Meggle Joghurtbutter, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, K-Classic Saure Sahne 10% Fett, K-Classic Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei. Dinner: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, K-Classic Geflügelsalami, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Cocktailtomaten, Süßkirschen. Snacks/Other: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kinder Milchschnitte. more...
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losing 3.9 lb a week
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