|
Tasaisena pysyy 👍🏻
|
160.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2021:
|
2896 kcal
|
Fat: 97.28g | Prot: 191.48g | Carb: 293.98g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Vita D'or Peanut Butter, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lunch: Hillomunkki, Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevytmajoneesi, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Koskikylän Liha-Kaalikääryle , Kariniemen Liekkisiivet, Rainbow BBQ Ristikkoperunat, Kotimaista Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Maasdamer. Snacks/Other: Kotimaista Moniviljarinkula, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Lidl Choco Nussa, Rainbow Vehnämuroke, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santtu21's weight history
|