Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 56.95g | Carb: 112.44g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Lidl Gruszka, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Sałatka Grecka. Dinner: Plasterki Szynki ze Sklepu, Bułka Maślana. Snacks/Other: Carlo Rossi Wino Różowe, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Kajzerka, Kopiko Cukierek Kawowy Kopiko, Sernik, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1637 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|