Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
181.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 118.00g | Carb: 66.51g.
Breakfast: Сыр Российский, Vici Лосось Слабосоленый, Яичница. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Куриные Голени с Кожей. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Данон Творог Мягкий 5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Snacks/Other: Конина Вареная, Сахарный Песок, Йола Греческий Йогурт . more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|