لولا الجبالي's Journal, 20 June 2021

131.2 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

883 kcal

Fat: 41.55g | Prot: 57.56g | Carb: 68.64g.   Breakfast: جبنة جودة أو جبنة إدام, Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة (كاملة). Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سجق سجق بلدي, Dobella Oat Pasta. more...

1687 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...