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Heute bleibt mir nur eine gute Nacht zu wünschen. War und bin die ganze Zeit am renovieren 😊
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218.5 lb
Lost so far: 116.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
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503 kcal
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Fat: 4.40g | Prot: 92.64g | Carb: 22.64g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Fruchtcocktail oder Gemisch, Arla Skyr Natur, Magerquark. more...
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steady weight
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